Le yoga au travail,
Nos modes de vies majoritairement sédentaires et accélérés ainsi que nos journées passées devant des écrans nous amènent à adopter des postures qui confinent nos corps et engendrent toute une série de petits maux :
tensions dans les épaules et cervicales, maux de dos, mauvaise circulation sanguine, fatigue oculaire, agitation, stress, difficultés de digestion…
Améliorer sa posture,
booster son énergie
réduire son stress
Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique, qui permet de tonifier le corps tout en l’assouplissant.
Les enchaînements de postures permettent de refaire circuler l’énergie vitale dans l’organisme : à travers un travail musculaire intense, on améliore sa posture générale et on dénoue peu à peu les tensions physiques et nerveuses accumulées.
On se sent moins fatigué, plus posé et plus présent à soi-même et aux autres.
En pratique
Cours hebdomadaires d’1h lors de la pause-déjeuner, par exemple – Paris et Petite Couronne
Participation des collaborateurs, prise en charge en partie ou en totalité par le CE : c’est vous qui choisissez!
Une salle disponible et quelques tapis suffisent pour mettre un cours en place
Ateliers ponctuels lors de séminaires autour d’une thématique à définir (concentration, gestion du stress…)
Devis sur demande yogaenentreprise@temesira.org
Contact
Brigitte Rietzler
+33 6 01 79 45 56
yogaenentreprise@temesira.org
Brigitte Rietzler – Professeure de Yoga (200 YRT) certifiée par la Yoga Alliance, organisme international certificateur.
8 ans d’expérience en tant que régisseuse sur des shooting-photo à travers le monde m’ont profondément nourrie de projets et rencontres fabuleuses, mais aussi fait vivre des rythmes de travail et des niveaux de stress intenses, la fatigue des déplacements, les jetlag…
Le yoga m’a toujours permis de trouver un juste équilibre et de me ressourcer rapidement. Je construis et partage aujourd’hui des séquences adaptées à vos besoins.